JOROSOCO Corre

Essa semana resolvi tirar o atraso. Na segunda resolvi o problema alérgico que quando chega ele cola e é ruim de soltar e soltei a perna no resto dos dias. Terça foram 13 tiros de 1km lá no Bosque da Barra, na quarta mais 8k a 5m32s e musculação, na quinta um fartlek rumo a Grumari, mais 12 km na sacola com direito a subidas (forte) e descidas (recuperação), hoje um treino de ritmo saindo lá do Leblon vindo até o começo da Reserva no Recreio, foram 17km num cenário de causar inveja. Já sai do Leblon, passamos pela Niemeyer e depois pelo Túnel do Joá, entramos na Barra e claro que sorrimos e depois mais 8km pela Av. do Pepe e Sernambetiba (ou será Lúcio Costa). Agora é descansar preparar para os 26km de domingo.