Vamos festejar Tiradentes em baixo de chuva. Como choveu essa madrugada e durante o dia mais água ainda. Para quem tinha um intervalado pra percorrer, este foi um baita adversário. Fiz então algo que não me é costumeiro. Academia. Lá me aproveitei das largas esteiras e joguei mais este treino na mochila. Amanhã o tempo deve melhorar.

Trabalho feito. Os primeiros 30km dessa etapa de treino para a Maratona foram cumpridos a contento. Larguei 8h30 do posto 12 na praça do Pontal Tim Maia e fui até a marcação de 5 km na Barra, logo depois do Barramares. Ida e volta. Céu azul, brisa fresca e a galera chegando para curtir a praia. 3h33m49 de asfalto. Ainda falta um bom caminho a percorrer, mas parte dele já foi completado. Na minha lógica de treinos o importante nesse momento foi ter completado o treino em boas condições. Agora é muito esforço pra baixar o tempo e deixá-lo dentro do ideal. Como não podia ser diferente, vamos ao treino de hoje, academia e regenerativo. Ah sim, ainda teve o churrasco do pessoal da Runners Rio, mas isso eu falo quando voltar. Bendito feriadão.

Sexta foi preparatória pro longão de domingo. 30km no percurso da primeira metade da Maratona do Rio. Mesmo horário, mesmo percurso (talvez o trecho mas difícil da prova seja sua primeira metade). Serve para uma adaptação para a corrida. Quem puder, sugiro que faça.

Na quarta foi musculação e 6km na esteira, na quinta juntei mais 13 km na mochila. E foi no sobe e desce do trajeto para Prainha. O Sérgio Xavier Filho, editor da Runner's World Brasil disse que o percurso entre Ipanema-Lagoa-Jardim Botânio é o mais bonitos do mundo. Não deixa de ter razão, é realmente show de bola. Para um paulista que corre pouco por estas paragens, ele foi muito bem. Mas quem já foi até Grumari ou correu pelas Paineiras sabe bem que existem outros "melhores do mundo".

Terça é dia de intervalado. Já acordo com as pernas travadas. Não desisto, mando logo 2km para esquentar e 9 tiros de 500m a 2’17 de média. Agora vê se na próxima vez acorda mais disposto, senão piora.

Começo de semana. Vamos lá de novo, musculação, 6km leve e muita, mas muita preguiça. Inacreditável.

Domingão de Páscoa, tive que matar treino.

Após extenuante subida, recuperação com 6km bem leve e musculação.

A Conquista do Sumaré foi um sucesso. 20 km morro acima na Floresta da Tijuca, em um dia ensolarado, mas de temperatura mediana. 12 persistente corredores conseguiram chegar até as antenas e para nossa sorte arrumamos também um carona para descer (obrigado, Patrícia). Valeu o treino, a companhia da galera e a integração da moçada. Se fosse dar uma nota não daria, colocaria como aqueles a serem repetidos. E em breve.

Semana curta, 4 dias, com subida ao Sumaré na sexta me fez mudar os planos de treino. Recomecei (ausente contumaz) a musculação e combinei que terça, quinta e sábado serão os dias destinados aos músculos. Nesta quarta fiz meu inseparável intervalado, baixando o que era previsto para cada etapa. Amanhã tem 12km e academia à noite.

É sempre bom ir pra Sampa e não necessariamente pra correr. SP tem estilo próprio, tem cadência, pulsa no ritmo de seus moradores. Morar em SP exige menos do que se pensa. A cidade oferece de tudo, muito. São Paulo é superlativo, tudo é muito, no bem e no mal. Senti-me meio jeca lá, estava desacostumado com tanta gente, carro, prédio, casa, rua, comércio, etc. Impressiona. A USP já foi um lugar bucólico, um retiro para quem queria fugir um pouco da cidade. Isso acabou. Nos fins de semana ciclistas, corredores, caminhantes, crianças, cachorros se acotovelam e brigam, literalmente, por espaço, já são famosas as brigas entre corredores e ciclistas. Pois foi lá que uma multidão (não poderia ser diferente) de quase 15 mil corredores disputava seu espaço no asfalto da USP para correr a Meia da Corpore. E a organização deu show. Percurso com muitas alternativas, mas bem legal. O dia amanheceu bonito, quente para o gosto dos paulistas (na largada as 7h30 estava 22º), mas céu azul e uma leve brisa moldavam o cenário para os 21km desses 15mil. O pessoal de apoio me surpreendeu já que era um misto de assistente e animadores de corrida. Gritavam, pulavam, cantavam, incentivavam, faziam seu papel. Todo lugar tem espírito de porco e SP não seria diferente. Cruzei com diversos corredores que reclamavam destes alegres colaboradores, dizendo que só falavam isso porque não estavam correndo. Oras, esses corredores estavam ali obrigados? Claro que não, pagaram e pagaram bem para isso. E ainda assim estavam mal-humorados. Léo, que correu boa parte da prova comigo, sugeriu até que, para agradar a todos, houvesse também uma galera que ficasse lá desinsentivando. Jogando pra baixo. Reclamando do calor, da distância, da sede, da falta de preparo, etc. Para alguns talvez agradasse. Mas deu tudo certo e terminamos os 25km (fiz um longão pra Maratona) bem e feliz. O resto foi lasanha e a volta para casa.

A Meia da Corpore costuma ser uma prova bem melhor que a Meia de São Paulo. Não só pelo percurso, como pela organização. Neste domingo vou tirar a prova dos 9. A Corpore talvez seja uma das melhores promotoras deste tipo de evento. Desde que fiz a inscrição, recebo sistematicamente e-mails com assuntos referentes à prova. Um deles eu achei bem interessante. Ele mostra os problemas que a má preparação para uma prova como essa pode causar.

Semana repleta de intervalados e um belo longão de 22 km no percurso em que vai acontecer a Meia da Barra. Foi um domingo de encomenda: nublado e não muito quente, eu e Paschoal fechamos em 2h6m05s. Bom tempo para o momento