JOROSOCO Corre

Essa semana começa meu período pré-competitivo. Hoje fiz o teste dos 3 km, saí com média de 4'19". No próximo espero pra baixo de 3 minutos. Aja intervalado. Domingo começam também os longões, que irão dar volume pra Maratona. Acabaram-se as esbórnias dos sábados. Pelo menos alguma delas, porque ninguém é de ferro, né não?