Ninguém agüenta mais. Chega frente fria e pronto chove por dias a fio. O Rio não é uma cidade que se possa curtir com chuva. Tudo o que ela tem de melhor se mostra sob o sol e correr não é diferente. Ao contrário da maioria, prefiro correr em dias ensolarados e quentes. A chuva e o frio me deixam preguiçoso e indolente e vou ser sincero, fico a procura de desculpas para não sair de casa. Uma que sempre usei é a de que correr na chuva faz mal à saúde. Pois bem, com a ajuda do blog do Renato Dutra, na Veja, descobri que vou ter que arrumar outra desculpa. Copiei de lá o trecho que desmistifica essa lenda:
“Em 1999, um grupo de pesquisadores da Universidade de Toronto estudou os efeitos da exposição ao frio, vento e chuva (brrrr!) em um grupo composto por nove homens bem condicionados e com idade média de 24 anos. Entre outros dados, detectou-se um aumento significativo do hormônio cortisol (produzido pela glândula supra-renal e que está envolvido na resposta do organismo ao stress)".
“Em um outro estudo, este realizado em 2001, por outro grupo de pesquisadores também do Canadá, sete homens sadios e em boas condições físicas (média de 24 anos) foram submetidos a uma sessão longa de exercícios físicos e em seguida ao frio. Os pesquisadores verificaram um aumento da atividade de células de defesa, como linfócitos e monócitos. A conclusão dos especialistas foi a de que, apesar da crença popular sugerindo que fazer exercício no frio e na chuva pode resultar em uma infecção viral, eles não verificaram uma depressão do sistema imune. Pelo contrário, pois a queda da temperatura corpórea resultante da exposição ao frio trouxe um aumento significativo do nível de atividade das células de defesa do sistema imune”.
No entanto ele faz um ressalva no final que me deixou mais esperançoso:
"Atenção: esta foi a conclusão dos pesquisadores, não a minha! É preciso lembrar que os indivíduos expostos ao frio e à chuva eram bastante jovens e bem condicionados. Será que todos nós podemos nos submeter à mesma situação e continuarmos bem de saúde? E se acrescentarmos a questão do nível de estresse elevado que a maioria de nós vive? Como meu objetivo neste espaço é divulgar o esporte - corrida e outras práticas - como um caminho para a obtenção de saúde e bem-estar, eu recomendaria correr na chuva e especialmente no frio somente os indivíduos muito bem condicionados e com o sistema imune em ótimas condições. Em dias de chuva, portanto, pessoas debilitadas, com condição física abaixo da ideal devem procurar um lugar fechado para se exercitar”.
É isso aí, como diz o sábio sertanejo: a rapadura é doce, mas não é mole. Que venha logo o sol.
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