E o Brasileirão acabou...

Não dava pra ser mais sintético. (Publicado no dia seguinte a merda)

Agora vejam só: o Jorge Hage (ministro da Controladoria-Geral da União, que diabos é isso?), disse hoje, no Dia Internacional Contra a Corrupção (voce sabia? Pois é, eles sabiam), que o Lula vai enviar um projeto de lei para tornar hediondo os crimes de corrupção. Tenham certeza de uma coisa, se esse projeto virar lei, o pessoal de Brasília vai mudar a definição de corrupção. Preso mesmo, ninguém vai.

Japonês é um bicho tão estranho no mundo do futebol, que vejam só, o Oswaldo de Oliveira foi eleito o melhor técnico pelo terceiro ano seguido.

Lembra daquele vereador que voce elegeu no final de 2008? Pois bem, possivelmente ele tenha votado a favor da criação da taxa de iluminação. Agora vai pra mão do Dudu para sua sanção. Ele mesmo já disse que acha muito justo tal taxa e que vai assinar sim. Disse também que o Rio é uma das únicas capitais que não cobra tal taxa e que ela servirá pra melhor a iluminação pública. Ah, bom! Pensei que fosse pra comprar panetone pro pobres.

Já chove desde domingo de noite. E a previsão é de continuará até sexta. Pronto, a semana foi pro ralo.

Nosso erudito Ministro da Educação, disse que acha normal o índice de abstenção do Enem e que quase 40% dos inscritos não compareceram pra fazer a prova, por conta da distância entre a data de inscrição e da realização da prova. É verdade, o fato de que as maiores universidades do país (USP, Unicamp, UFRJ, UERJ, UFMG, entre outras), não utilizarem o Enem em seus vestibulares não interferiu em nada. Imagine que um estudante deixaria de se submeter a uma prova que dura dois dias, para não utilizarem em lugar nenhum, ou melhor, não usarem nas universidades mais disputadas. Como sempre nossos dirigentes estão sempre antenados com a realidade.

Ess Robin Williams é um babaca. Um babaca que já passou por duas clínicas de desintoxicação por causa do vício em cocaína. Fala com conhecimento de causa. Um beócio esclarecido.

"SP hoje registrou 63 pontos de alagamento. Só hoje ele fez mais do que o Palmeiras durante o ano no Brasileiro"

"São Paulo não pode parar." Pois é, hoje parou. Mas, lá ao contrário de cá, eles tem uma boa desculpa: choveu o equivalente a 40% do que deveria chover durante todo o mês de dezembro. Então, tá! O problema de SP é a quantidade de água e não de impermeabilização do solo. Lá, o paulistano gosta de planta em vaso, os jardins das casas são, na sua maioria, de cimento. Grama e terra sujam e dão muito trabalho, por lá eles não tem tempo prá isso. Fico imaginando se uma quantidade de água dessas cai por aqui e causa um estrago desse, o que não iriam malhar a cidade. Lembro até que há pouco tempo, Nova Iguaçu passou por isso. E lembro também, que enfiaram o malho, não sem alguma razão, no descaso com que o estado cuida da Baixada. Não gosto de cuspir no prato que comi, mas se o paulistano cuidasse de sua cidade com as mesmas idéias que sugerem prá cá, SP seria um oásis. Não é. É uma metrópole que, como aqui, cresce vertical e desordenadamente, crivado por grilhões de pobreza.

Alguém pode me dizer porque o Adriano, o Ronaldo e o Fred não foram à entrega dos prêmios do Craque do Brasileirão. Coincidentemente, os três foram repatriados após várias temporadas de fracasso fora do país. Será que eles também não iriam a uma premiação da Fifa? Acontece que eles retornam com pré-nomes como imperador, fenômeno e que tais e assim se acham melhores do que os pobres mortais que por aqui ainda habitam. Culpa de quem? Vou logo avisando, minha referência joga no gol do meu time. O resto, voces que sustentem com farto suprimento de vaidade.

Arrumei esse lá no SlowDown.


Tenho um conselho valioso para dar aqui: se você acabou de conhecer um rapaz, ficou com ele algumas vezes e já está começando a imaginar o dia do seu casamento e o nome dos seus filhos, pare agora e me escute! Na próxima vez que encontrá-lo, tente disfarçadamente descobrir como é sua barriga.
Se for musculosa, torneada, estilo tanquinho, fuja! Comece a correr agora e só pare quando estiver a uma distância segura. É fria, vai por mim. Homem bom de verdade precisa, obrigatoriamente, ostentar uma barriguinha de chope. Se não, não presta. Estou me referindo àqueles que, por não colocarem a beleza física acima de tudo (como fazem os malditos metrossexuais), acabaram cultivando uma pancinha adorável. Esses, sim, são pra manter por perto. E eu digo por quê.
Você nunca verá um homem barrigudinho tirando a camisa dentro de uma boate e dançando como um idiota, em cima do balcão. Se fizer isso, é pra fazer graça pra turma e provavelmente será engraçado, mesmo. Já os `tanquinhos farão isso esperando que todas as mulheres do recinto caiam de amores - e eu tenho dó das que caem. Quando sentam em um boteco, numa tarde de calor, adivinha o que os pançudos pedem pra beber? Cerveja! Ou coca-cola, tudo bem também. Mas você nunca os verá pedindo suco. Ou, pior ainda, um copo com gelo, pra beber a mistura patética de vodka com `C-light´ que trouxe de casa.
E você não será informada sobre quantas calorias tem no seu copo de cerveja, porque eles não sabem e nem se importam com essa informação. E o quesito comida, os homens com barriguinha também não deixam a desejar. Você nunca irá ouvir um ah, amor, `Quarteirão´ é gostoso, mas você podia provar uma `McSalad´ com água de coco. Nunca! Esses homens entendem que, se eles não estão em forma perfeita o tempo todo, você também não precisa estar. Mais uma vez, repito: não é pra chegar ao exagero total e mamar leite condensado na lata todo dia! Mas uma gordurinha aqui e ali não matará um relacionamento. Se ele souber cozinhar, então, bingo! Encontrou a sorte grande, amiga. Ele vai fazer pra você todas as delícias que sabe, e nunca torcerá o nariz quando você repetir o prato. Pelo contrário, ficará feliz.
Outra coisa fundamental: Homens barrigudinhos são confortáveis! Experimente pegar a tábua de passar roupas e deitar em cima dela. Pois essa é a sensação de se deitar no peito de um musculoso besta. Terrível!
Gostoso mesmo é se encaixar no ombro de um fofinho, isso que é conforto. E na hora de dormir de conchinha, então? Parece que a barriga se encaixa perfeitamente na nossa lombar, e fica sensacional.
Homens com barriga não são metidos, nem prepotentes, nem donos do mundo. Eles sabem conquistar as mulheres por maneiras que excedem a barreira do físico. E eles aprenderam a conversar, a ser bem humorados, a usar o olhar e o sorriso pra conquistar. É por isso que eu digo que homens com barriguinha sabem fazer uma mulher feliz.

CARLA MOURA - PSICÓLOGA, ESPECIALISTA EM SEXOLOGIA

Ok. Bem vinda ao fã-clube.

16km em treino de ritmo com 8 km de subidas e descidas. Assim foi o treino de hoje que contou ainda com um calor abafado, refrescado por uma chuva fraca e persistente, acompanhada de um vento leve. Não poderia ter sido melhor.

A ziquezira que assola o Rio, depois que foi eleito como sede da Olimpíada de 2016 não é mole, não. Primeiro foi a guerra de traficantes em que derrubaram até helicóptero. Depois veio o apagão, que atingiu em maior escala o Rio e SP. Agora foram as chuvas que detonaram com Nova Iguaçu, Belford Roxo e quase toda a Baixada. Isso era muito mais frequente aqui na Cidade Maravilhosa. Pode ser que a gente tenha se acostumado e só prestamos atenção quando acontecem grandes "eventos" (derrubar helicóptero a tiros, definitivamente é um grande evento), mas havia muito tempo que não tínhamos alagamentos dessa maneira e muito menos apagões. Pra sorte da cidade e porque não do Brasil, todos esses "eventos" aconteceram depois da escolha. Ninguém nega que a cidade precisa de cuidados (muitos), porém sediar uma Olimpíada é uma chance quase única de resgatar e reconstruir um dos ícones brasileiros. No Rio certamente o barulho de qualquer acontecimento negativo é muito maior que em qualquer outra cidade do país, pelo simples fato de que não existe pessoa que não pense em conhecer a cidade, até por conta de tudo que dizem dela (e não é pouco). Mas voltando a ziquezira, o Brasil realmente não é para principiantes. Pra explicar o apagão primeiro veio o Ministro da Justiça (porque ele se meteu nesse assunto?) dizer que foi um microincidente (what's pôrra is that?), depois vem a Ministra da Casa Civil (que não pode ver um microfone que desanda a fazer campanha) e chama de blecaute. Pois bem se um blecaute ou microincidente atinge 18 estados e cerca de 100 milhões de pessoas e a tchurma do Lula vem e diz que "não é nada", imagine o que vai precisar acontecer pra ser considerado por eles como relevante. Parece que a pasta de Minas e Energia (em SP esse ministério é o predileto dos mano) sempre tem problemas quando é comandado por um bicho, seja ele grande ou pequeno. No apagão do FH era o Tourinho e agora no apagão do Lula é o Lobão. Isso tá mais pra fábula que pra governo. Se não faltasse mais nada pra acontecer, estamos em uma primavera de 40graus e não tem ar-condicionado no mercado. Parece coisa combinada, porque no sábado passado, quando a cidade fervia debaixo de um sol inclemente, a noite faltou energia em diversos bairros e segundo a Light foi por conta dos aparelhos de ar-condicionados que foram ligados simultaneamente, pegando a empresa despreparada para atender a demanda. Mas o que eles esperavam? Que os cariocas ligassem os aparelhos no inverno? Depois veio a Cedae dizer que por conta do calor poderá faltar água, que a população economizasse. Peraí, o calor nessa cidade é surpresa pra alguém? Somente esse ano teremos verão quente? Onde esse pessoal da Light e da Cedae estava nos últimos 5 milhões de anos? Em Marte? Preparem-se: esse verão promete.

Sábado o Márcio Villar vai estar lá na Lagoa (largada no Parque dos Patins) para cunprir 150km em 20 voltas. Vai fazer esta corrida para arrecadar dinheiro para o tratamento da Giulia Poma, filha da atleta Jaqueline Araújo dos Santos Bertoli. O Márcio está cada vez mais envolvido com o que se convencionou chama de Corrida Solidário, aquela que atende a uma causa. No começo de julho, Márcio proporcionou outro desafio beneficiente, dessa vez o favorecido foi o INCA, indo do Rio a Búzios cumprindo 200km de corrida. No Desafio Rio-Búzios quem quisesse correr ao lado dele contribuiu com R$ 3,00 por km, já no Desafio Giulia Poma quem quiser ajudar pode contribuir com R$ 10,00 por km. A ajuda poderá ser feita através depósito direto na conta da Jaqueline (Jaquelina Araujo dos Santos Bertoli-Banco Itaú-Ag.: 1185 Conta Poupança: 09426-3/500 CPF: 996816337-68) ou diretamente a ela no dia da corrida. Vamos fazer o seguinte então, aproveitar a chance que o Villar está dando para ajudarmos alguém e correr ao lado de um figuraça. Boa praça e falante, correr ao lado dele é sempre muito bom. Parábens Márcio.

E agora, uma hérnia abdominal apareceu e para corrigir só mesmo com cirurgia e 3 (TRÊS) meses de inatividade. O que e quando?

Fomos buscar o kit da Nike + Human Race e pelo que pareceu a moçada que correu o Desafio dos 600km Rio-SP tinham chegado quase naquele momento. O Intercontinental tava um corre-corre danado, gente pegando kit, fazendo massagem, clima de corrida. Esse tal de Desafio tinha o seguinte planejamento: equipes de 12 corredores que em média percorreram 200km por dia, ou seja, deu uma média de 16,7km por dia pra cada corredor. Sendo que esses 16,7km não cumpridos de uma vez só, eram em etapas durante o dia. Segundo os relatos do Twitter a prova exigiu demais dos competidores e esse blá,bláblá todo de superação. Vamos combinar, correr menos de 17 km , em intervalos, por dia, durante 3 dias não tem nada de sobre humano, tem sim uma marketaria forte. Que me desculpem os competidores, mas foi uma provinha bem fácil até. Que provem o contrário.

Hoje o dia amanheceu com jeitão carioca: céu azul, sem nuvens, mar calmo, sol alto e quente e leve brisa batendo na orla. Não deu outra: Grumari de ponta-a-ponta, mais 21km pra mochila. E amanhã tem mais 20km junto com a galera que vai fazer o double da Nike Human Race. Agora não vou enganar, não, largar as 6hs de Ipanema pra quem mora no Recreio é o maior desafio. Vou dormir , então.

Brasileiro faz piada de tudo. Piada?

Só consegui fazer o intervalado hoje, o tempo deu ajudada: quente, úmido, chuva fina e vento. Amanhã tem 21km até Grumari com muita subida e descida e domingo o Nike+ Human Race. Vamos aproveitar as pistas fechadas pra corrida e fazer o "double". Largar da Chegada e voltar na Largada para finalizar 20km. Tomara que as 6hs. as pistas já estejam fechadas. Vamos lá então.

Não deu não! A bolha assassina ainda domina. Tive que me contentar com um leve trote de 10km. Bem na manha, com cuidado. Amanhã, quem sabe?

A galera (Paschoal à frente) está combinando de fazer a Nike Human Race um prova de 20km. Largaremos da Chegada, lá em Ipanema, e faremos o sentido contrário da prova até chegarmos na Largada, de onde voltaremos com o pessoal da corrida até Ipanema. Vai ser bem legal fazer o trajeto sem a companhia de carros e a multidão de corredores que geralmente se forma em provas assim. Porém a volta será com todos, mas aí tudo bem, já teremos aproveitado bem a ida.

Amanhã é dia de retomar os treinos. Intervalados. Serão 3km de aquecimento e mais 3km para o desaquecimento, entre um e outro 3 tiros de 3km cada com tempo progressivo: 5min/km e vai descendo. Vou pro Bosque da Barra, tomará que a lama ( e a bolha que se apossou do meu dedão) dê uma trégua.

Um bom lugar pra viver

No início de setembro o Rio de Janeiro foi escolhida a cidade mais feliz do mundo por um pesquisa realizada pela Forbes, com mais de 10 mil pessoas em 20 países. A pesquisa reflete mais a percepção que as pessoas tem das cidades e não teve qualquer embasamento técnico. Nada que mude o rumo do universo, nem dos moradores locais, mas não vou enganar não: quem vive aqui já sabe disso há muito tempo.

Esse final de semana teve a Bertioga-Maresias, Osvaldão e a turma da MB foram lá. Essa semana me contam como foi e ano que vem tô lá.

Falta menos de 1 mês para Maratona Cross Country de Búzios e tudo vai bem. Semana recheada de bons treinos, fechando com um 33 km num domingo em que o sol e o céu azul voltaram a iluminar a Olímpica cidade.

O Rio tem tudo aquilo que todo mundo sabe: violência, favela, tráfico, etc.. Mas nada do que está no vídeo é mentira. Quem já passou por aqui sabe disso.

Não vou enganar não: na corrida, metade daquilo que voce precisa pra se dar bem não está abaixo do pescoço, mas acima.

Já que Bertioga-Maresias dançou (trabalho me espera) vou ver se preencho novembro pra terminar o ano com louvor. O mês promete: dia 15 tem a 1a. Maratona Cross Country de Búzios, que é pode se tornar uma prova muito bem aceita no calendário, se não pelo percurso, o lugar é paradisíaco; uma semana depois, no dia 22 tem a Maratona de Curitiba que este ano sofreu uma modificação no percurso para torná-lo mais atraente; na semana seguinte tem a Corrida Panamericana, uma 10km bem simpática; mais 7 dias e BH, Lagoa da Pampulha, 17,8km na tradicional Volta da Pampulha. Um bom final de 2009 pra um 2010 que promete. Vamos lá. Vou contando o que consegui, passo a passo.

Semana puxada. Comecei com 6 tiros de 2 km, 20% abaixo do ritmo de prova, na terça vou encarar mais 1 horinha na areia fofa e 3km entre aquecimento e desaquecimento, na quarta um fartlek lá pra Grumari, quinta reia de novo e sexta um longuinho de 21km com subida e descida. Sábado um trotezinho pra soltar e domingo 32 km. Taí semana boa de cumprir. Agora é queimar sola.

Nesse final de semana corri uma maratona. No caso foi em dois dias, mas não importa 42 km cumpridos à risca. Foram 16 km no sábado pelo calçadão da Barra da Tijuca e mais 26 km neste domingão digno do Rio de Janeiro. Céu azul, sem nuvens, temperatura alto e uma brisa de noroeste pra aliviar o calor. Praia cheia e mar azul completavam o cenário do caminho pela Prainha, Grumari e Grota Funda. Foi muito bom.